Grūdai
Virtos perlinės kruopos
Maistinė vertė (100 g)
| Kalorijos | 123 kcal |
| Baltymai | 2.3 g |
| Angliavandeniai | 28.2 g |
| Riebalai | 0.4 g |
| Skaidulos | 3.8 g |
| Cukrus | 0.3 g |
| Geležis | 1.3 mg |
| Kalcis | 11 mg |
| Kalis | 93 mg |
Viešų receptų dar nėra
Būkite pirmas! Užsiregistruokite ir receptų kūrėjas leis pažymėti bet kurį ingredientą.
Virtos perlinės kruopos sekimas Maistiqo
Įrašykite porciją per kelias sekundes. Maistiqo apskaičiuos kalorijas + makroelementus pagal svorį, pritaikys gaminimo būdo koeficientą (žalia / virta / kepta) ir sumuos dieną pagal jūsų tikslus.
Virtos perlinės kruopos sekti nemokamai →