Žuvis ir jūros gėrybės
Menkės filė
Maistinė vertė (100 g)
| Kalorijos | 82 kcal |
| Baltymai | 18.0 g |
| Angliavandeniai | 0.0 g |
| Riebalai | 0.7 g |
| Skaidulos | 0.0 g |
| Geležis | 0.4 mg |
| Kalcis | 16 mg |
| Kalis | 413 mg |
Viešų receptų dar nėra
Būkite pirmas! Užsiregistruokite ir receptų kūrėjas leis pažymėti bet kurį ingredientą.
Menkės filė sekimas Maistiqo
Įrašykite porciją per kelias sekundes. Maistiqo apskaičiuos kalorijas + makroelementus pagal svorį, pritaikys gaminimo būdo koeficientą (žalia / virta / kepta) ir sumuos dieną pagal jūsų tikslus.
Menkės filė sekti nemokamai →