Grūdai
Virtas bulguras
Maistinė vertė (100 g)
| Kalorijos | 83 kcal |
| Baltymai | 3.1 g |
| Angliavandeniai | 18.6 g |
| Riebalai | 0.2 g |
| Skaidulos | 4.5 g |
| Cukrus | 0.1 g |
| Geležis | 1.0 mg |
| Kalcis | 10 mg |
| Kalis | 68 mg |
Viešų receptų dar nėra
Būkite pirmas! Užsiregistruokite ir receptų kūrėjas leis pažymėti bet kurį ingredientą.
Virtas bulguras sekimas Maistiqo
Įrašykite porciją per kelias sekundes. Maistiqo apskaičiuos kalorijas + makroelementus pagal svorį, pritaikys gaminimo būdo koeficientą (žalia / virta / kepta) ir sumuos dieną pagal jūsų tikslus.
Virtas bulguras sekti nemokamai →