Daržovės
Rukola
Maistinė vertė (100 g)
| Kalorijos | 25 kcal |
| Baltymai | 2.6 g |
| Angliavandeniai | 3.7 g |
| Riebalai | 0.7 g |
| Skaidulos | 1.6 g |
| Cukrus | 2.1 g |
Viešų receptų dar nėra
Būkite pirmas! Užsiregistruokite ir receptų kūrėjas leis pažymėti bet kurį ingredientą.
Rukola sekimas Maistiqo
Įrašykite porciją per kelias sekundes. Maistiqo apskaičiuos kalorijas + makroelementus pagal svorį, pritaikys gaminimo būdo koeficientą (žalia / virta / kepta) ir sumuos dieną pagal jūsų tikslus.
Rukola sekti nemokamai →