Custom Lengvas
Sūrūs varškės paplotėliai
Maitinė vertė 1 porcijai
| Kalorijos | 368 kcal |
| Baltymai | 41.0 g |
| Angliavandeniai | 31.5 g |
| Riebalai | 8.6 g |
| Skaidulos | 1.3 g |
Ingredientai (kiekiui 2 porcijų)
- 250g Liesa varškė
- 100g Vištų kiaušiniai
- 50g Kviečių miltai
- 180g Virtas kalakutienos krūtinėlės kumpis sumuštiniams, nerūšinis, 1 kg
- 10g „Everything Bagel“ prieskonių mišinys)
Gaminimo eiga
- Dubenyje sumaišykite 250 g liesos varškės su 2 kiaušiniais.
- Įmaišykite 50 g kvietinių miltų ir 10 g beigelių pabarstukų.
- Įdėkite papildomus prieskonius pagal skonį ir gerai išmaišykite tešlą.
- Suformuokite 2 didelius paplotėlius.
- Kepkite oro gruzdintuvėje ties 180-200°C temperatūra, kol paviršius taps auksinės spalvos ir paplotėliai sutvirtės (apie 10-12 minučių).
- Patiekite su kalakutienos krūtinėlės kumpiu, tarkuotu sūriu ar kitais mėgstamais priedais.
Įrašykite šį receptą Maistiqo
Vienu paspaudimu įrašykite visą valgį. Maistiqo atnaujina dienos makroelementus ir dirbtinio intelekto treneris koreguoja rekomendacijas realiu laiku.
Atidaryti Maistiqo — nemokamai →