Asian Lengvas

Traškus tofu su žemės riešutų padažu

46 min.  ·  2 porcijos  ·  741 kcal / porcija

Maitinė vertė 1 porcijai

Ingredientai (kiekiui 2 porcijų)

• 400g Kietas tofu
• 150g Brokoliai
• 32g Žemės riešutų kremas
• 30g Sojos padažas
• 21g Medus
• 5g Imbieras (maltas)
• 5g Česnakas
• 5g Sezamo sėklos
• 150g Balti neplikyti ryžiai EXTRA LINE, 400 g

Gaminimo eiga

1. Tofu gerai nusausinti ir supjaustyti kubeliais.
2. Tofu kepti keptuvėje ant stipresnės ugnies iki traškios plutelės.
3. Brokolius trumpai virti arba kepti keptuvėje.
4. Sumaišyti padažą iš žemės riešutų sviesto, sojos padažo, medaus, imbiero ir česnako.
5. Išvirti ryžius
6. Padažu aplaistyti tofu ir trumpai pakaitinti.
7. Patiekti su ryžiais, brokoliais ir sezamais.

Įrašykite šį receptą Maistiqo

Vienu paspaudimu įrašykite visą valgį. Maistiqo atnaujina dienos makroelementus ir dirbtinio intelekto treneris koreguoja rekomendacijas realiu laiku.