Custom Lengvas

Graikiško jogurto ir sezoninių daržovių bowl

35 min.  ·  2 porcijos  ·  447 kcal / porcija

Maitinė vertė 1 porcijai

Ingredientai (kiekiui 2 porcijų)

• 200g Amfora graikiškas jogurtas
• 50g Bazilikų padažas salotoms PESTO BEATOS VIRTUVĖ, 212 ml
• 15g Moliūgų sėklos
• 150g Bulvė
• 150g Morka
• 150g Burokėliai
• 150g Pomidoras
• 150g Baklažanas
• 150g Cukinija

Gaminimo eiga

1. Išplaukite ir stambiai supjaustykite mėgstamas sezoninės daržoves. Šiam receptui puikiai tiks: baklažanai, pomidorai, paprikos, cukinijos, smidrai, bulvės, morkos, burokėliai…
2. Supjaustytas daržoves išdėliokite ant skardos. Apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir pagardinkite mėgstamais prieskoniais. Dėkite į 180C įkaitintą orkaitę kepti ~20 min.
3. Dubenėlyje sumaišykite graikišką jogurtą, česnakus, rozmariną, truputį ciberžolės ir kitus mėgstamus prieskonius.
4. Į dubenėlį su jogurtu sudėkite keptas daržoves. Viską galima papildomai pagardinti riešutais arba sėklomis.

Įrašykite šį receptą Maistiqo

Vienu paspaudimu įrašykite visą valgį. Maistiqo atnaujina dienos makroelementus ir dirbtinio intelekto treneris koreguoja rekomendacijas realiu laiku.