Maistiqo
Kiaušinienė su varške

American Lengvas

Kiaušinienė su varške

16 min.  ·  2 porcijos  ·  100 kcal / porcija

custom

Maitinė vertė 1 porcijai

Kalorijos100 kcal
Baltymai5.0 g
Angliavandeniai2.6 g
Riebalai7.6 g
Skaidulos0.5 g

Ingredientai (kiekiui 2 porcijų)

Gaminimo eiga

  1. Susmulkinkite laiškinius česnakus.
  2. Įmuškite kiaušinius į dubenėlį ir juos išplakite.
  3. Ištirpinkite sviestą keptuvėje ant vidutinės ugnies. Į keptuvę supilkite išplaktus kiaušinius ir palikite juos kepti nemaišant, kol apačia pradės stingti, apie 1–2 minutes.
  4. Sumaišykite varškę ir laiškinius česnakus su kiaušiniais, tuomet pagardinkite juodaisiais pipirais.
  5. Kepkite ir maišykite, kol kiaušiniai beveik sustings, dar 3–4 minutes.
  6. Supjaustykite vyšninius pomidoriukus ir patiekite kiaušinienę kartu su jais.

Įrašykite šį receptą Maistiqo

Vienu paspaudimu įrašykite visą valgį. Maistiqo atnaujina dienos makroelementus ir dirbtinio intelekto treneris koreguoja rekomendacijas realiu laiku.

Atidaryti Maistiqo — nemokamai →