American Lengvas
Kiaušinienė su varške
custom
Maitinė vertė 1 porcijai
| Kalorijos | 100 kcal |
| Baltymai | 5.0 g |
| Angliavandeniai | 2.6 g |
| Riebalai | 7.6 g |
| Skaidulos | 0.5 g |
Ingredientai (kiekiui 2 porcijų)
- 15g Sviestas
- 60g Liesa varškė
- 5g Laiškiniai česnakai
- 1.25g Juodieji pipirai
- 20g Vištų kiaušiniai
- 50g Vyšniniai pomidorai
Gaminimo eiga
- Susmulkinkite laiškinius česnakus.
- Įmuškite kiaušinius į dubenėlį ir juos išplakite.
- Ištirpinkite sviestą keptuvėje ant vidutinės ugnies. Į keptuvę supilkite išplaktus kiaušinius ir palikite juos kepti nemaišant, kol apačia pradės stingti, apie 1–2 minutes.
- Sumaišykite varškę ir laiškinius česnakus su kiaušiniais, tuomet pagardinkite juodaisiais pipirais.
- Kepkite ir maišykite, kol kiaušiniai beveik sustings, dar 3–4 minutes.
- Supjaustykite vyšninius pomidoriukus ir patiekite kiaušinienę kartu su jais.
Įrašykite šį receptą Maistiqo
Vienu paspaudimu įrašykite visą valgį. Maistiqo atnaujina dienos makroelementus ir dirbtinio intelekto treneris koreguoja rekomendacijas realiu laiku.
Atidaryti Maistiqo — nemokamai →