Žuvis ir jūros gėrybės
Atlantinė silkė (šviežia)
Maistinė vertė (100 g)
| Kalorijos | 158 kcal |
| Baltymai | 18.0 g |
| Angliavandeniai | 0.0 g |
| Riebalai | 9.0 g |
| Skaidulos | 0.0 g |
| Geležis | 1.1 mg |
| Kalcis | 57 mg |
| Kalis | 327 mg |
| Vitaminas C | 0.7 mg |
Viešų receptų dar nėra
Būkite pirmas! Užsiregistruokite ir receptų kūrėjas leis pažymėti bet kurį ingredientą.
Atlantinė silkė (šviežia) sekimas Maistiqo
Įrašykite porciją per kelias sekundes. Maistiqo apskaičiuos kalorijas + makroelementus pagal svorį, pritaikys gaminimo būdo koeficientą (žalia / virta / kepta) ir sumuos dieną pagal jūsų tikslus.
Atlantinė silkė (šviežia) sekti nemokamai →