Žuvis ir jūros gėrybės
Aštuonkojis
Maistinė vertė (100 g)
| Kalorijos | 82 kcal |
| Baltymai | 14.9 g |
| Angliavandeniai | 2.2 g |
| Riebalai | 1.0 g |
| Skaidulos | 0.0 g |
| Geležis | 5.3 mg |
| Kalcis | 53 mg |
| Kalis | 350 mg |
| Vitaminas C | 5.0 mg |
Viešų receptų dar nėra
Būkite pirmas! Užsiregistruokite ir receptų kūrėjas leis pažymėti bet kurį ingredientą.
Aštuonkojis sekimas Maistiqo
Įrašykite porciją per kelias sekundes. Maistiqo apskaičiuos kalorijas + makroelementus pagal svorį, pritaikys gaminimo būdo koeficientą (žalia / virta / kepta) ir sumuos dieną pagal jūsų tikslus.
Aštuonkojis sekti nemokamai →