Žuvis ir jūros gėrybės
Geldutės (vongolės)
Maistinė vertė (100 g)
| Kalorijos | 86 kcal |
| Baltymai | 14.7 g |
| Angliavandeniai | 3.6 g |
| Riebalai | 1.0 g |
| Skaidulos | 0.0 g |
| Geležis | 1.6 mg |
| Kalcis | 39 mg |
| Kalis | 46 mg |
Viešų receptų dar nėra
Būkite pirmas! Užsiregistruokite ir receptų kūrėjas leis pažymėti bet kurį ingredientą.
Geldutės (vongolės) sekimas Maistiqo
Įrašykite porciją per kelias sekundes. Maistiqo apskaičiuos kalorijas + makroelementus pagal svorį, pritaikys gaminimo būdo koeficientą (žalia / virta / kepta) ir sumuos dieną pagal jūsų tikslus.
Geldutės (vongolės) sekti nemokamai →