Žuvis ir jūros gėrybės
Otas
Maistinė vertė (100 g)
| Kalorijos | 95 kcal |
| Baltymai | 16.0 g |
| Angliavandeniai | 0.0 g |
| Riebalai | 3.0 g |
| Skaidulos | 0.0 g |
| Geležis | 0.4 mg |
| Kalcis | 18 mg |
| Kalis | 238 mg |
| Vitaminas C | 1.7 mg |
Viešų receptų dar nėra
Būkite pirmas! Užsiregistruokite ir receptų kūrėjas leis pažymėti bet kurį ingredientą.
Otas sekimas Maistiqo
Įrašykite porciją per kelias sekundes. Maistiqo apskaičiuos kalorijas + makroelementus pagal svorį, pritaikys gaminimo būdo koeficientą (žalia / virta / kepta) ir sumuos dieną pagal jūsų tikslus.
Otas sekti nemokamai →