Žuvis ir jūros gėrybės
Melsvasis tunas (šviežias)
Maistinė vertė (100 g)
| Kalorijos | 144 kcal |
| Baltymai | 23.3 g |
| Angliavandeniai | 0.0 g |
| Riebalai | 4.9 g |
| Skaidulos | 0.0 g |
| Geležis | 1.0 mg |
| Kalcis | 8 mg |
| Kalis | 252 mg |
Viešų receptų dar nėra
Būkite pirmas! Užsiregistruokite ir receptų kūrėjas leis pažymėti bet kurį ingredientą.
Melsvasis tunas (šviežias) sekimas Maistiqo
Įrašykite porciją per kelias sekundes. Maistiqo apskaičiuos kalorijas + makroelementus pagal svorį, pritaikys gaminimo būdo koeficientą (žalia / virta / kepta) ir sumuos dieną pagal jūsų tikslus.
Melsvasis tunas (šviežias) sekti nemokamai →