Žuvis ir jūros gėrybės
Ešerys
Maistinė vertė (100 g)
| Kalorijos | 91 kcal |
| Baltymai | 19.4 g |
| Angliavandeniai | 0.0 g |
| Riebalai | 0.9 g |
| Skaidulos | 0.0 g |
Viešų receptų dar nėra
Būkite pirmas! Užsiregistruokite ir receptų kūrėjas leis pažymėti bet kurį ingredientą.
Ešerys sekimas Maistiqo
Įrašykite porciją per kelias sekundes. Maistiqo apskaičiuos kalorijas + makroelementus pagal svorį, pritaikys gaminimo būdo koeficientą (žalia / virta / kepta) ir sumuos dieną pagal jūsų tikslus.
Ešerys sekti nemokamai →