Mėsa
Ėrienos nugarinė
Maistinė vertė (100 g)
| Kalorijos | 143 kcal |
| Baltymai | 20.9 g |
| Angliavandeniai | 0.0 g |
| Riebalai | 5.9 g |
| Skaidulos | 0.0 g |
| Geležis | 1.9 mg |
| Kalcis | 12 mg |
| Kalis | 276 mg |
Viešų receptų dar nėra
Būkite pirmas! Užsiregistruokite ir receptų kūrėjas leis pažymėti bet kurį ingredientą.
Ėrienos nugarinė sekimas Maistiqo
Įrašykite porciją per kelias sekundes. Maistiqo apskaičiuos kalorijas + makroelementus pagal svorį, pritaikys gaminimo būdo koeficientą (žalia / virta / kepta) ir sumuos dieną pagal jūsų tikslus.
Ėrienos nugarinė sekti nemokamai →