Mėsa
Ėrienos kumpis
Maistinė vertė (100 g)
| Kalorijos | 125 kcal |
| Baltymai | 20.5 g |
| Angliavandeniai | 0.0 g |
| Riebalai | 4.2 g |
| Skaidulos | 0.0 g |
| Geležis | 1.8 mg |
| Kalcis | 6 mg |
| Kalis | 290 mg |
Viešų receptų dar nėra
Būkite pirmas! Užsiregistruokite ir receptų kūrėjas leis pažymėti bet kurį ingredientą.
Ėrienos kumpis sekimas Maistiqo
Įrašykite porciją per kelias sekundes. Maistiqo apskaičiuos kalorijas + makroelementus pagal svorį, pritaikys gaminimo būdo koeficientą (žalia / virta / kepta) ir sumuos dieną pagal jūsų tikslus.
Ėrienos kumpis sekti nemokamai →