Grūdai
Avižos (grūdai)
Maistinė vertė (100 g)
| Kalorijos | 389 kcal |
| Baltymai | 16.9 g |
| Angliavandeniai | 66.3 g |
| Riebalai | 6.9 g |
| Skaidulos | 10.6 g |
| Geležis | 4.7 mg |
| Kalcis | 54 mg |
| Kalis | 429 mg |
Viešų receptų dar nėra
Būkite pirmas! Užsiregistruokite ir receptų kūrėjas leis pažymėti bet kurį ingredientą.
Avižos (grūdai) sekimas Maistiqo
Įrašykite porciją per kelias sekundes. Maistiqo apskaičiuos kalorijas + makroelementus pagal svorį, pritaikys gaminimo būdo koeficientą (žalia / virta / kepta) ir sumuos dieną pagal jūsų tikslus.
Avižos (grūdai) sekti nemokamai →