Daržovės
Okra (valgomoji ybiškė)
Maistinė vertė (100 g)
| Kalorijos | 33 kcal |
| Baltymai | 1.9 g |
| Angliavandeniai | 7.5 g |
| Riebalai | 0.2 g |
| Skaidulos | 3.2 g |
| Cukrus | 1.5 g |
| Geležis | 0.6 mg |
| Kalcis | 82 mg |
| Kalis | 299 mg |
| Vitaminas C | 23.0 mg |
Viešų receptų dar nėra
Būkite pirmas! Užsiregistruokite ir receptų kūrėjas leis pažymėti bet kurį ingredientą.
Okra (valgomoji ybiškė) sekimas Maistiqo
Įrašykite porciją per kelias sekundes. Maistiqo apskaičiuos kalorijas + makroelementus pagal svorį, pritaikys gaminimo būdo koeficientą (žalia / virta / kepta) ir sumuos dieną pagal jūsų tikslus.
Okra (valgomoji ybiškė) sekti nemokamai →