Grūdai
Rugių grūdai
Maistinė vertė (100 g)
| Kalorijos | 338 kcal |
| Baltymai | 10.3 g |
| Angliavandeniai | 75.9 g |
| Riebalai | 1.6 g |
| Skaidulos | 15.1 g |
| Cukrus | 1.0 g |
| Geležis | 2.6 mg |
| Kalcis | 24 mg |
| Kalis | 510 mg |
Viešų receptų dar nėra
Būkite pirmas! Užsiregistruokite ir receptų kūrėjas leis pažymėti bet kurį ingredientą.
Rugių grūdai sekimas Maistiqo
Įrašykite porciją per kelias sekundes. Maistiqo apskaičiuos kalorijas + makroelementus pagal svorį, pritaikys gaminimo būdo koeficientą (žalia / virta / kepta) ir sumuos dieną pagal jūsų tikslus.
Rugių grūdai sekti nemokamai →