Vaisiai
Plantanas (žalias)
Maistinė vertė (100 g)
| Kalorijos | 152 kcal |
| Baltymai | 1.3 g |
| Angliavandeniai | 36.7 g |
| Riebalai | 0.1 g |
| Skaidulos | 2.2 g |
| Cukrus | 2.3 g |
| Geležis | 0.8 mg |
| Kalcis | 2 mg |
| Kalis | 431 mg |
| Vitaminas C | 20.2 mg |
Viešų receptų dar nėra
Būkite pirmas! Užsiregistruokite ir receptų kūrėjas leis pažymėti bet kurį ingredientą.
Plantanas (žalias) sekimas Maistiqo
Įrašykite porciją per kelias sekundes. Maistiqo apskaičiuos kalorijas + makroelementus pagal svorį, pritaikys gaminimo būdo koeficientą (žalia / virta / kepta) ir sumuos dieną pagal jūsų tikslus.
Plantanas (žalias) sekti nemokamai →