Grūdai
Spelta
Maistinė vertė (100 g)
| Kalorijos | 338 kcal |
| Baltymai | 15.0 g |
| Angliavandeniai | 70.0 g |
| Riebalai | 2.4 g |
| Skaidulos | 11.0 g |
| Cukrus | 6.8 g |
Viešų receptų dar nėra
Būkite pirmas! Užsiregistruokite ir receptų kūrėjas leis pažymėti bet kurį ingredientą.
Spelta sekimas Maistiqo
Įrašykite porciją per kelias sekundes. Maistiqo apskaičiuos kalorijas + makroelementus pagal svorį, pritaikys gaminimo būdo koeficientą (žalia / virta / kepta) ir sumuos dieną pagal jūsų tikslus.
Spelta sekti nemokamai →