Grūdai
Speltos kruopos
Maistinė vertė (100 g)
| Kalorijos | 382 kcal |
| Baltymai | 14.6 g |
| Angliavandeniai | 70.2 g |
| Riebalai | 2.4 g |
| Skaidulos | 10.7 g |
| Cukrus | 6.3 g |
Viešų receptų dar nėra
Būkite pirmas! Užsiregistruokite ir receptų kūrėjas leis pažymėti bet kurį ingredientą.
Speltos kruopos sekimas Maistiqo
Įrašykite porciją per kelias sekundes. Maistiqo apskaičiuos kalorijas + makroelementus pagal svorį, pritaikys gaminimo būdo koeficientą (žalia / virta / kepta) ir sumuos dieną pagal jūsų tikslus.
Speltos kruopos sekti nemokamai →