Žuvis ir jūros gėrybės
Šamo filė
Maistinė vertė (100 g)
| Kalorijos | 185 kcal |
| Baltymai | 15.4 g |
| Angliavandeniai | 4.6 g |
| Riebalai | 13.2 g |
| Skaidulos | 0.0 g |
Viešų receptų dar nėra
Būkite pirmas! Užsiregistruokite ir receptų kūrėjas leis pažymėti bet kurį ingredientą.
Šamo filė sekimas Maistiqo
Įrašykite porciją per kelias sekundes. Maistiqo apskaičiuos kalorijas + makroelementus pagal svorį, pritaikys gaminimo būdo koeficientą (žalia / virta / kepta) ir sumuos dieną pagal jūsų tikslus.
Šamo filė sekti nemokamai →