Uogos
Spanguolės
Maistinė vertė (100 g)
| Kalorijos | 46 kcal |
| Baltymai | 0.4 g |
| Angliavandeniai | 12.0 g |
| Riebalai | 0.1 g |
| Skaidulos | 4.6 g |
| Geležis | 0.3 mg |
| Kalcis | 8 mg |
| Kalis | 85 mg |
| Vitaminas C | 13.3 mg |
Viešų receptų dar nėra
Būkite pirmas! Užsiregistruokite ir receptų kūrėjas leis pažymėti bet kurį ingredientą.
Spanguolės sekimas Maistiqo
Įrašykite porciją per kelias sekundes. Maistiqo apskaičiuos kalorijas + makroelementus pagal svorį, pritaikys gaminimo būdo koeficientą (žalia / virta / kepta) ir sumuos dieną pagal jūsų tikslus.
Spanguolės sekti nemokamai →