Uogos
Mėlynės
Maistinė vertė (100 g)
| Kalorijos | 57 kcal |
| Baltymai | 0.7 g |
| Angliavandeniai | 14.5 g |
| Riebalai | 0.3 g |
| Skaidulos | 2.4 g |
| Geležis | 0.3 mg |
| Kalcis | 6 mg |
| Kalis | 77 mg |
| Vitaminas C | 9.7 mg |
Viešų receptų dar nėra
Būkite pirmas! Užsiregistruokite ir receptų kūrėjas leis pažymėti bet kurį ingredientą.
Mėlynės sekimas Maistiqo
Įrašykite porciją per kelias sekundes. Maistiqo apskaičiuos kalorijas + makroelementus pagal svorį, pritaikys gaminimo būdo koeficientą (žalia / virta / kepta) ir sumuos dieną pagal jūsų tikslus.
Mėlynės sekti nemokamai →