Amerikietiška Lengva

Uogų ir bananų glotnutis

Name: Uogų ir bananų glotnutis
Total time: 8 min
Yield: 1
Ingredients: 50 g Bananas; 140 g Mišrios uogos; 100 g Obuolių sultys; 10 g Medus

8 min 1 porcija 201 kcal / porcija

Baltymai

1,7 g

Angliavandeniai

50,3 g

Riebalai

0,7 g

Skaidulos

4,9 g

201kcal vienai porcijai

Atsisiųsk programėlę Visi receptai

Ingredientai1 porcijai

50 gBananas
140 gMišrios uogos
100 gObuolių sultys
10 gMedus

Maistinė vertė1 porcijai

Kalorijos201 kcal

Baltymai1,7 g

Angliavandeniai50,3 g

Riebalai0,7 g

Skaidulos4,9 g

Įrašyk šį receptą Maistiqo

Vienas paspaudimas programėlėje — ir visas patiekalas įrašytas. Maistiqo atnaujina dienos makroelementus, o DI treneris pritaiko rekomendacijas realiu laiku.

Atsisiųsk programėlę →

Gaminimo eiga5 žingsniai

Supjaustykite bananą ir sudėkite į trintuvą arba virtuvinį kombainą.
Įdėkite pasirinktas uogas.
Viską sutrinkite iki vientisos masės blenderyje.
Veikiant blenderiui, įpilkite obuolių sulčių arba mineralinio vandens, kad gautumėte norimą konsistenciją.
Papuoškite keliomis šviežiomis uogomis ir pagardinkite medumi.