Amerikietiška Lengva

Uogų ir bananų glotnutis

Name: Uogų ir bananų glotnutis
Total time: 8 min
Yield: 1
Cuisine: Amerikietiška
Ingredients: 120 g Bananas; 140 g Mišrios uogos; 100 g Obuolių sultys; 10 g Medus

8 min 1 porcija 263 kcal / porcija

Baltymai

2,4 g

Angliavandeniai

66,4 g

Riebalai

0,9 g

Skaidulos

6,7 g

263kcal vienai porcijai

Atsisiųsk programėlę Visi receptai

Ingredientai1 porcijai

120 gBananas
140 gMišrios uogos
100 gObuolių sultys
10 gMedus

Maistinė vertė1 porcijai

Kalorijos263 kcal

Baltymai2,4 g

Angliavandeniai66,4 g

Riebalai0,9 g

Skaidulos6,7 g

Įrašyk šį receptą Maistiqo

Vienas paspaudimas programėlėje — ir visas patiekalas įrašytas. Maistiqo atnaujina dienos makroelementus, o DI treneris pritaiko rekomendacijas realiu laiku.

Atsisiųsk programėlę →

Gaminimo eiga5 žingsniai

Supjaustykite bananą ir sudėkite į trintuvą arba virtuvinį kombainą.
Įdėkite pasirinktas uogas.
Viską sutrinkite iki vientisos masės blenderyje.
Veikiant blenderiui, įpilkite obuolių sulčių arba mineralinio vandens, kad gautumėte norimą konsistenciją.
Papuoškite keliomis šviežiomis uogomis ir pagardinkite medumi.