Autorinis Lengva

Melionų jogurto dubenėlis su migdolais

Name: Melionų jogurto dubenėlis su migdolais
Total time: 12 min
Yield: 1
Cuisine: Autorinis
Ingredients: 75 g Arbūzas; 140 g Graikiškas jogurtas; 30 g Migdolai; 75 g Melionai HONEY DEW, 1 kg; 75 g Raukšlėtasis melionas

12 min 1 porcija 356 kcal / porcija

Baltymai

17,8 g

Angliavandeniai

30,5 g

Riebalai

21,0 g

Skaidulos

4,7 g

356kcal vienai porcijai

Atsisiųsk programėlę Visi receptai

Ingredientai1 porcijai

75 gArbūzas
140 gGraikiškas jogurtas
30 gMigdolai
75 gMelionai HONEY DEW, 1 kg
75 gRaukšlėtasis melionas

Maistinė vertė1 porcijai

Kalorijos356 kcal

Baltymai17,8 g

Angliavandeniai30,5 g

Riebalai21,0 g

Skaidulos4,7 g

Įrašyk šį receptą Maistiqo

Vienas paspaudimas programėlėje — ir visas patiekalas įrašytas. Maistiqo atnaujina dienos makroelementus, o DI treneris pritaiko rekomendacijas realiu laiku.

Atsisiųsk programėlę →

Gaminimo eiga4 žingsniai

Supjaustykite arbūzus ir melionus nedideliais gabaliukais
Sudėkite melionus į dubenėlį ir užpilkite jogurtu.
Pakepinkite migdolus keptuvėje ir susmulkinkite.
Pabarstyti patiekalą migdolais ir patiekti.