Lietuviška Lengva

Varškės apkepas su obuoliais

Name: Varškės apkepas su obuoliais
Total time: 47 min
Yield: 4
Ingredients: 500 g Varškė; 150 g Kiaušinis; 60 g Manų kruopos; 100 g Obuolys; 30 g Medus; 5 g Cinamonas; 1 g Druska

47 min 4 porcijos 253 kcal / porcija

Baltymai

22,0 g

Angliavandeniai

21,9 g

Riebalai

4,4 g

Skaidulos

1,8 g

253kcal vienai porcijai

Atsisiųsk programėlę Visi receptai

Ingredientai4 porcijoms

500 gVarškė
150 gKiaušinis
60 gManų kruopos
100 gObuolys
30 gMedus
5 gCinamonas
1 gDruska

Maistinė vertė1 porcijai

Kalorijos253 kcal

Baltymai22,0 g

Angliavandeniai21,9 g

Riebalai4,4 g

Skaidulos1,8 g

Įrašyk šį receptą Maistiqo

Vienas paspaudimas programėlėje — ir visas patiekalas įrašytas. Maistiqo atnaujina dienos makroelementus, o DI treneris pritaiko rekomendacijas realiu laiku.

Atsisiųsk programėlę →

Gaminimo eiga5 žingsniai

Sumaišyk varškę, kiaušinius, manus, medų ir druską indelyje.
Obuolius sutarkuok burokine tarka.
Įmaišyk sutarkuotus obuolius į varškės masę.
Supilk masę į kepimo formą.
Kepk orkaitėje 180 °C temperatūroje 35-40 minutes.