Name: Omletas tortilijoje su kumpiu ir sūriu
Total time: 8 min
Yield: 1
Cuisine: Autorinis
Ingredients: 30 g kalakutienos kumpis; 116 g Vištų kiaušiniai M; 43 g Kietasis sūris Džiugas, riekelės; 5 g Sviestas; 150 g Agurkas; 64 g Tortilija Original (Santa Maria)

Ingredientai1 porcijai

30 gkalakutienos kumpis
116 gVištų kiaušiniai M
43 gKietasis sūris Džiugas, riekelės
5 gSviestas
150 gAgurkas
64 gTortilija Original (Santa Maria)

Maistinė vertė1 porcijai

Kalorijos592 kcal

Baltymai39,9 g

Angliavandeniai42,5 g

Riebalai29,2 g

Skaidulos2,4 g

Įrašyk šį receptą Maistiqo

Vienas paspaudimas programėlėje — ir visas patiekalas įrašytas. Maistiqo atnaujina dienos makroelementus, o DI treneris pritaiko rekomendacijas realiu laiku.

Atsisiųsk programėlę →

Gaminimo eiga4 žingsniai

Įkaitinkite keptuve su sviestu ant vidutinės kaitros.
Į keptuvę įdedame tortilijos lapą ir užpilame išplaktus kiaušinius, pasklaidome. Iš karto apverčiame lapą su “nesustingusiais” kiaušiniais. Paliekame kepti kol gražiai pakils ir įgaus rusvos spalvos.
Apverčiame atgal. Jei labai iškilo kiaušinis galima pradurti. Dedame į vieną kraštą dvi riekes kalakutienos kumpio ir ant viršaus dvi riekes Hard sūrio. Perlenkiame pusiau ir dar kartą lenkiame per pusę. Kepame kol apskrus viena pusė ir apverčiame kol apskrus kita pusė, tuo pačiu išsilydys sūris.
Patiekiame su šviežiais agurkais. Patiekalas tinka pusryčiams.