Visi receptai
Vištienos krūtinėlė su philadelphia ir pomidoru kepure
Viduržemio jūros Lengva

Vištienos krūtinėlė su philadelphia ir pomidoru kepure

45 min 5 porcijos 443 kcal / porcija
Baltymai
65,2 g
Angliavandeniai
6,5 g
Riebalai
15,8 g
Skaidulos
1,5 g
443kcal vienai porcijai
Atsisiųsk programėlę Visi receptai

Ingredientai5 porcijoms

  • 1000 gVištienos krūtinėlė
  • 200 gPhiladelphia sūris
  • 480 gPomidoras
  • 12 gČesnakas
  • 1 gBazilikas, džiovintas
  • 5 gMaltos saldžiosios paprikos WELL DONE, 60 g
  • 1 gRaudonėlis (džiovintas)
  • 1 gAkmens druska, EXTRA LINE, 1kg, 1 kg
  • 1 gCitrininiai pipirai

Maistinė vertė1 porcijai

Kalorijos443 kcal
Baltymai65,2 g
Angliavandeniai6,5 g
Riebalai15,8 g
Skaidulos1,5 g

Įrašyk šį receptą Maistiqo

Vienas paspaudimas programėlėje — ir visas patiekalas įrašytas. Maistiqo atnaujina dienos makroelementus, o DI treneris pritaiko rekomendacijas realiu laiku.

Atsisiųsk programėlę →

Gaminimo eiga6 žingsniai

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 190 °C. Vištienos krūtinėles nuplaukite, nusausinkite ir perpjaukite pusiau arba įpjaukite gilesnę kišenėlę šone.
  2. Prieskoniai: apšlakstykite aliejumi, įtrinkite druska, pipirais, baziliku, raudonėliu, paprikos milteliais ir smulkintu česnaku.
  3. Išdėliokite vištienos krūtinėles ant kepimo popieriumi išklotos skardos. Prieš dedant į skardą galite vištieną dubenyje pamarinuoti.
  4. Kepurėlė: smulkiai supjaustykite kubeliais pomidorus, sudėkite philadelphia sūrį ir gerai išmaišykite. Gautą masę dėkite ant vištienos krūtinėlių.
  5. Kepimas: kepkite 190 °C temperatūroje režimu viršus/apačia apie 30–35 minutes, kol vištiena visiškai iškeps ir viršus gražiai apskrus.
  6. Pastaba: jei naudojate česnakinius pipirus, česnako galite ir nedėti. Darykite pagal savo skonį. Skanaus!