Name: Varškės apkepas su šilauogėmis
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Autorinis
Ingredients: 180 g Dvaro varškė liesa; 65 g Aistė graikiškas jogurtas; 70 g Kiaušinis; 20 g Kokosų miltai; 5 g Cinamoninis cukrus; 5 g Kepimo milteliai; 125 g Šilauogės

Ingredientai1 porcijai

180 gDvaro varškė liesa
65 gAistė graikiškas jogurtas
70 gKiaušinis
20 gKokosų miltai
5 gCinamoninis cukrus
5 gKepimo milteliai
125 gŠilauogės

Maistinė vertė1 porcijai

Kalorijos500 kcal

Baltymai50,2 g

Angliavandeniai45,6 g

Riebalai13,8 g

Skaidulos10,8 g

Įrašyk šį receptą Maistiqo

Vienas paspaudimas programėlėje — ir visas patiekalas įrašytas. Maistiqo atnaujina dienos makroelementus, o DI treneris pritaiko rekomendacijas realiu laiku.

Atsisiųsk programėlę →

Gaminimo eiga2 žingsniai

Varškę, kiaušinį, miltus, graikišką jogurtą, kepimo miltelius ir cinamoninį cukrų sumaišykite į vientisą masę.
Į paruoštą masę atsargiai įmaišykite šilauoges. Kepkite 180 C temperatūroje, ~15 min.