Autorinis Lengva

Bananų avižų batonėliai

Name: Bananų avižų batonėliai
Total time: 37 min
Yield: 10
Cuisine: Autorinis
Ingredients: 200 g Avižiniai dribsniai; 240 g Bananas; 45 g Žemės riešutų sviestas; 30 g Razinos; 3 g Cinamonas; 1 g Druska; 40 g Migdolai

37 min 10 porcijos 155 kcal / porcija

Baltymai

5,0 g

Angliavandeniai

20,9 g

Riebalai

5,9 g

Skaidulos

4,1 g

155kcal vienai porcijai

Atsisiųsk programėlę Visi receptai

Ingredientai10 porcijoms

200 gAvižiniai dribsniai
240 gBananas
45 gŽemės riešutų sviestas
30 gRazinos
3 gCinamonas
1 gDruska
40 gMigdolai

Maistinė vertė1 porcijai

Kalorijos155 kcal

Baltymai5,0 g

Angliavandeniai20,9 g

Riebalai5,9 g

Skaidulos4,1 g

Įrašyk šį receptą Maistiqo

Vienas paspaudimas programėlėje — ir visas patiekalas įrašytas. Maistiqo atnaujina dienos makroelementus, o DI treneris pritaiko rekomendacijas realiu laiku.

Atsisiųsk programėlę →

Gaminimo eiga4 žingsniai

Bananus sugrūsk šakute.
Sumaišyk su visais likusiais ingredientais.
Suspausk į kepimo popieriumi išklotą formą ir kepk orkaitėje 180 °C, 25 min.
Leisk atvėsti ir supjaustyk batonėliais.