Autorinis Lengva

Bananų avižų batonėliai

Name: Bananų avižų batonėliai
Total time: 37 min
Yield: 10
Cuisine: Autorinis
Ingredients: 200 g Avižiniai dribsniai; 100 g Bananas; 45 g Žemės riešutų kremas; 30 g Razinos; 3 g Cinamonas; 1 g Druska; 40 g Migdolai

37 min 10 porcijos 143 kcal / porcija

Baltymai

4,8 g

Angliavandeniai

17,7 g

Riebalai

5,8 g

Skaidulos

3,7 g

143kcal vienai porcijai

Atsisiųsk programėlę Visi receptai

Ingredientai10 porcijoms

200 gAvižiniai dribsniai
100 gBananas
45 gŽemės riešutų kremas
30 gRazinos
3 gCinamonas
1 gDruska
40 gMigdolai

Maistinė vertė1 porcijai

Kalorijos143 kcal

Baltymai4,8 g

Angliavandeniai17,7 g

Riebalai5,8 g

Skaidulos3,7 g

Įrašyk šį receptą Maistiqo

Vienas paspaudimas programėlėje — ir visas patiekalas įrašytas. Maistiqo atnaujina dienos makroelementus, o DI treneris pritaiko rekomendacijas realiu laiku.

Atsisiųsk programėlę →

Gaminimo eiga4 žingsniai

Bananus sugrūsk šakute.
Sumaišyk su visais likusiais ingredientais.
Suspausk į kepimo popieriumi išklotą formą ir kepk orkaitėje 180 °C, 25 min.
Leisk atvėsti ir supjaustyk batonėliais.