Lietuviška Lengva

Grybų ir svogūnų užtepėlė

Name: Grybų ir svogūnų užtepėlė
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Lietuviška
Ingredients: 300 g Grybai; 50 g Svogūnas; 150 g Varškė; 15 g Aliejus; 1 g Druska; 1 g Juodieji pipirai (WiKO); 1 g Čiobrelis (džiovintas)

20 min 4 porcijos 85 kcal / porcija

Baltymai

7,0 g

Angliavandeniai

3,8 g

Riebalai

3,9 g

Skaidulos

1,1 g

85kcal vienai porcijai

Atsisiųsk programėlę Visi receptai

Ingredientai4 porcijoms

300 gGrybai
50 gSvogūnas
150 gVarškė
15 gAliejus
1 gDruska
1 gJuodieji pipirai (WiKO)
1 gČiobrelis (džiovintas)

Maistinė vertė1 porcijai

Kalorijos85 kcal

Baltymai7,0 g

Angliavandeniai3,8 g

Riebalai3,9 g

Skaidulos1,1 g

Įrašyk šį receptą Maistiqo

Vienas paspaudimas programėlėje — ir visas patiekalas įrašytas. Maistiqo atnaujina dienos makroelementus, o DI treneris pritaiko rekomendacijas realiu laiku.

Atsisiųsk programėlę →

Gaminimo eiga3 žingsniai

Susmulkinti grybus ir svogūną.
Kepk keptuvėje, kol išgaruos visas skystis ir gražiai apskrus.
Atvėsink ir sumaišyk arba trumpai sutrink su varške, pagardink.