Name: Kario vištiena su daržovėmis ir ryžiais
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Lietuviška
Ingredients: 100 g Plautos morkos, 1 kg; 250 g Pievagrybiai; 300 g Šparagai; 100 g Apvaliagrūdžiai ryžiai GRALLA PREMIUM, 800 g; 580 g Vištienos krūtinėlė

Ingredientai4 porcijoms

100 gPlautos morkos, 1 kg
250 gPievagrybiai
300 gŠparagai
100 gApvaliagrūdžiai ryžiai GRALLA PREMIUM, 800 g
580 gVištienos krūtinėlė

Maistinė vertė1 porcijai

Kalorijos362 kcal

Baltymai49,8 g

Angliavandeniai25,6 g

Riebalai5,7 g

Skaidulos2,3 g

Įrašyk šį receptą Maistiqo

Vienas paspaudimas programėlėje — ir visas patiekalas įrašytas. Maistiqo atnaujina dienos makroelementus, o DI treneris pritaiko rekomendacijas realiu laiku.

Atsisiųsk programėlę →

Gaminimo eiga4 žingsniai

Apkepame marinuotą vištieną(580g)
Išverdame atskirame puode šparagines pupeles.
Keptuvèje su alyvuogių aliejumi(purškkamu) kepiname svogūnus, morkas, pievagrybius.Į pabaigą ipilame sultinio arba damtelį nuoviro nuo šparagų.
Pabaigai viską patroškiname kartu.