Name: Agurkų užkandžiai su rūkyta lašiša
Total time: 19 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g Agurkas; 40 g Rūkyta lašiša; 30 g Tepamas kreminis sūris; 15 g Raudonasis svogūnas; 5 g Kaparėliai sūryme WELL DONE, 95 g

Ingredientai1 porcijai

150 gAgurkas
40 gRūkyta lašiša
30 gTepamas kreminis sūris
15 gRaudonasis svogūnas
5 gKaparėliai sūryme WELL DONE, 95 g

Maistinė vertė1 porcijai

Kalorijos191 kcal

Baltymai13,2 g

Angliavandeniai8,1 g

Riebalai12,1 g

Skaidulos1,0 g

Įrašyk šį receptą Maistiqo

Vienas paspaudimas programėlėje — ir visas patiekalas įrašytas. Maistiqo atnaujina dienos makroelementus, o DI treneris pritaiko rekomendacijas realiu laiku.

Atsisiųsk programėlę →

Gaminimo eiga10 žingsniai

Agurkę nuplovę ir nusausinę supjaustykite į apie 2 cm storio griežinėlius.
Iš kiekvieno agurko griežinėlio mažu šaukšteliu arba peiliuku atsargiai išskobkite vidurį, palikdami dugną ir kraštus.
Kreminį sūrį plakite šakute, kad taptų lengviau tepamas.
Raudonąjį svogūną smulkiai sukapokite.
Kaparėlius nusausinkite ir susmulkinkite, jei jie stambūs.
Rūkytą lašišą supjaustykite smulkiais gabaliukais.
Plaktą kreminį sūrį sumaišykite su kapotu svogūnu ir kaparėliais.
Kiekvieną išskobiamą agurko griežinėlį pripildykite kreminio sūrio mišiniu (tiesiog įdėti rankomis arba šaukšteliu).
Ant kiekvieno agurko užkandžio uždėkite rūkytos lašišos gabaliukų.
Pagal pageidavimą papuoškite dar keliais kaparėliais ar svogūnėliais.