Name: Troškinti avinžirniai pomidorų padaže
Total time: 38 min
Yield: 4
Ingredients: 500 g Avinžirniai; 250 g trinti pomidorai; 50 g Svogūnas; 8 g Česnakas; 5 g Kuminas; 200 g Ryžiai; 80 g Grietinė 30%; 5 g Paprikos milteliai

Ingredientai4 porcijoms

500 gAvinžirniai
250 gtrinti pomidorai
50 gSvogūnas
8 gČesnakas
5 gKuminas
200 gRyžiai
80 gGrietinė 30%
5 gPaprikos milteliai

Maistinė vertė1 porcijai

Kalorijos392 kcal

Baltymai11,4 g

Angliavandeniai66,5 g

Riebalai8,8 g

Skaidulos8,2 g

Įrašyk šį receptą Maistiqo

Vienas paspaudimas programėlėje — ir visas patiekalas įrašytas. Maistiqo atnaujina dienos makroelementus, o DI treneris pritaiko rekomendacijas realiu laiku.

Atsisiųsk programėlę →

Gaminimo eiga4 žingsniai

Ryžius užkaisk ir virk ~15 min.
Susmulkink svogūną ir česnaką apkepk keptuvėje su aliejumi apie 5 minutes.
Į keptuvę prie svogūnų ir česnako dėk smulkintus pomidorus, avinžirnius ir prieskonius. Troškink ~15 min.
Patiekk su išvirtais ryžiais ir grietine arba jogurtu.