Name: Kiaušinių salotų užtepėlė
Total time: 21 min
Yield: 4
Ingredients: 400 g Kiaušinis; 60 g Graikiškas Jogurtas; 5 g Garstyčios; 1 g Druska; 1 g Juodieji pipirai; 30 g Svogūnų laiškai; 1 g Paprikos milteliai

Ingredientai4 porcijoms

400 gKiaušinis
60 gGraikiškas Jogurtas
5 gGarstyčios
1 gDruska
1 gJuodieji pipirai
30 gSvogūnų laiškai
1 gPaprikos milteliai

Maistinė vertė1 porcijai

Kalorijos162 kcal

Baltymai14,6 g

Angliavandeniai2,4 g

Riebalai10,2 g

Skaidulos0,3 g

Įrašyk šį receptą Maistiqo

Vienas paspaudimas programėlėje — ir visas patiekalas įrašytas. Maistiqo atnaujina dienos makroelementus, o DI treneris pritaiko rekomendacijas realiu laiku.

Atsisiųsk programėlę →

Gaminimo eiga5 žingsniai

Kiaušinius kietai išvirk apie 10 minučių, atvėsink ir smulkiai sukapok
Sumaišyk sukapotus kiaušinius su graikiškuoju jogurtu ir garstyčiomis.
Smulkiai supjaustyk svogūnų laiškus ir įmaišyk į masę.
Pagardink druska, juodaisiais pipirais ir paprika.
Gerai išmaišyk visus ingredientus iki vienalytės masės.