Amerikietiška Lengva

Bananų ir avižų blyneliai

Name: Bananų ir avižų blyneliai
Total time: 15 min
Yield: 3
Cuisine: Amerikietiška
Ingredients: 240 g Bananas; 150 g Kiaušinis; 100 g Avižiniai dribsniai; 1 g Kepimo milteliai; 1 g Cinamonas

15 min 3 porcijos 265 kcal / porcija

Baltymai

12,0 g

Angliavandeniai

41,6 g

Riebalai

7,2 g

Skaidulos

5,3 g

265kcal vienai porcijai

Atsisiųsk programėlę Visi receptai

Ingredientai3 porcijoms

240 gBananas
150 gKiaušinis
100 gAvižiniai dribsniai
1 gKepimo milteliai
1 gCinamonas

Maistinė vertė1 porcijai

Kalorijos265 kcal

Baltymai12,0 g

Angliavandeniai41,6 g

Riebalai7,2 g

Skaidulos5,3 g

Įrašyk šį receptą Maistiqo

Vienas paspaudimas programėlėje — ir visas patiekalas įrašytas. Maistiqo atnaujina dienos makroelementus, o DI treneris pritaiko rekomendacijas realiu laiku.

Atsisiųsk programėlę →

Gaminimo eiga2 žingsniai

Sutrink bananus, kiaušinius, avižinius dribsnius, kepimo miltelius ir cinamoną trintuvu apie 3 minutes.
Kepk keptuvėje nedidelius blynelius po 2 minutes iš abiejų pusių.