Name: Gaivios varškės kremo ir greipfrutų stiklinės
Total time: 12 min
Yield: 4
Ingredients: 50 g Greipfrutas; 500 g Varškė 8% riebumo; 120 g Kreminis graikiškas jogurtas; 10 g Klevų sirupas; 120 g Granola su braškėmis

Ingredientai4 porcijoms

50 gGreipfrutas
500 gVarškė 8% riebumo
120 gKreminis graikiškas jogurtas
10 gKlevų sirupas
120 gGranola su braškėmis

Maistinė vertė1 porcijai

Kalorijos377 kcal

Baltymai24,1 g

Angliavandeniai29,3 g

Riebalai17,8 g

Skaidulos2,4 g

Įrašyk šį receptą Maistiqo

Vienas paspaudimas programėlėje — ir visas patiekalas įrašytas. Maistiqo atnaujina dienos makroelementus, o DI treneris pritaiko rekomendacijas realiu laiku.

Atsisiųsk programėlę →

Gaminimo eiga7 žingsniai

Nulupkite rausvaąjį greipfrutą ir išpjaustykite minkštimo skilteles be odelių.
Surinkite bėgančias greipfruto sultis į atskirą indą.
Dubenyje iki vientisos masės išmaišykite kreminę varškę, graikišką jogurtą, 2 valgomuosius šaukštus greipfruto sulčių ir pusę klevų sirupo kiekio.
Padalykite uogų granolą po lygiai į 4 stiklines.
Ant kiekvienos stiklinės granolų šaukštu tolygiai sudėkite paruoštą varškės kremą.
Papuoškite greipfruto skiltelėmis.
Prieš patiekiant apšlakstykite likusiu klevų sirupu.