Viduržemio jūros Lengva

Tropinės morkų salotos

Name: Tropinės morkų salotos
Total time: 13 min
Yield: 6
Ingredients: 250 g Morka; 120 g Razinos; 35 g Saulėgrąžos; 200 g Ananasų gabaliukai sirupe EXTRA LINE, 565 g; 60 g Graikiškas Jogurtas

13 min 6 porcijos 140 kcal / porcija

Baltymai

3,3 g

Angliavandeniai

26,3 g

Riebalai

3,5 g

Skaidulos

2,4 g

140kcal vienai porcijai

Atsisiųsk programėlę Visi receptai

Ingredientai6 porcijoms

250 gMorka
120 gRazinos
35 gSaulėgrąžos
200 gAnanasų gabaliukai sirupe EXTRA LINE, 565 g
60 gGraikiškas Jogurtas

Maistinė vertė1 porcijai

Kalorijos140 kcal

Baltymai3,3 g

Angliavandeniai26,3 g

Riebalai3,5 g

Skaidulos2,4 g

Įrašyk šį receptą Maistiqo

Vienas paspaudimas programėlėje — ir visas patiekalas įrašytas. Maistiqo atnaujina dienos makroelementus, o DI treneris pritaiko rekomendacijas realiu laiku.

Atsisiųsk programėlę →

Gaminimo eiga6 žingsniai

Morkas nuplaukite, nulupkite ir sutarkuokite stambia tarka.
Konservuotus ananasus nusausinkite ir supjaustykite nedideliais gabaliukais.
Vidutinio dydžio salotų dubenyje sumaišykite tarkuotas morkas, ananasų gabaliukus ir razinas.
Įmaišykite jogurtą.
Įberkite saulėgrąžų sėklas ir viską gerai išmaišykite.
Uždenkite ir laikykite šaldytuve, kol patieksite.