Name: Tropinės morkų salotos
Total time: 13 min
Yield: 6
Cuisine: Viduržemio jūros
Ingredients: 350 g Morka; 120 g Razinos; 35 g Saulėgrąžų sėklos; 200 g Ananasų gabaliukai sirupe EXTRA LINE, 565 g; 60 g Graikiškas jogurtas Amfora, natūralus (Pieno žvaigždės)

Ingredientai6 porcijoms

350 gMorka
120 gRazinos
35 gSaulėgrąžų sėklos
200 gAnanasų gabaliukai sirupe EXTRA LINE, 565 g
60 gGraikiškas jogurtas Amfora, natūralus (Pieno žvaigždės)

Maistinė vertė1 porcijai

Kalorijos147 kcal

Baltymai3,4 g

Angliavandeniai27,9 g

Riebalai3,6 g

Skaidulos3,3 g

Įrašyk šį receptą Maistiqo

Vienas paspaudimas programėlėje — ir visas patiekalas įrašytas. Maistiqo atnaujina dienos makroelementus, o DI treneris pritaiko rekomendacijas realiu laiku.

Atsisiųsk programėlę →

Gaminimo eiga6 žingsniai

Morkas nuplaukite, nulupkite ir sutarkuokite stambia tarka.
Konservuotus ananasus nusausinkite ir supjaustykite nedideliais gabaliukais.
Vidutinio dydžio salotų dubenyje sumaišykite tarkuotas morkas, ananasų gabaliukus ir razinas.
Įmaišykite jogurtą.
Įberkite saulėgrąžų sėklas ir viską gerai išmaišykite.
Uždenkite ir laikykite šaldytuve, kol patieksite.