Name: Kopūstų ir baltųjų pupelių sriuba
Total time: 25 min
Yield: 5
Ingredients: 150 g Svogūnas; 12 g Česnakas; 14 g Sviestas; 480 g Vištienos sultinys; 300 g Baltosios pupelės; 420 g Pomidoras; 200 g Garbiniuotasis kopūstas; 5 g Prieskonių mišinys

Ingredientai5 porcijoms

150 gSvogūnas
12 gČesnakas
14 gSviestas
480 gVištienos sultinys
300 gBaltosios pupelės
420 gPomidoras
200 gGarbiniuotasis kopūstas
5 gPrieskonių mišinys

Maistinė vertė1 porcijai

Kalorijos519 kcal

Baltymai21,3 g

Angliavandeniai76,5 g

Riebalai15,5 g

Skaidulos13,0 g

Įrašyk šį receptą Maistiqo

Vienas paspaudimas programėlėje — ir visas patiekalas įrašytas. Maistiqo atnaujina dienos makroelementus, o DI treneris pritaiko rekomendacijas realiu laiku.

Atsisiųsk programėlę →

Gaminimo eiga7 žingsniai

Supjaustykite svogūną ir česnako skilteles.
Keptuvėje ant vidutinės ugnies svieste pakepinkite svogūną ir česnaką, kol suminkštės.
Supilkite sultinį, sudėkite baltąsias pupeles bei pomidorus ir išmaišykite.
Užvirinkite, sumažinkite ugnį, uždenkite ir troškinkite apie 5 minutes.
Įdėkite kopūstus ir prieskonius.
Troškinkite dar 3-5 minutes, kol kopūstai suminkštės.
Patiekite karšta.