Lietuviška Lengva

Šaldytų uogų ir varškės kremas

Name: Šaldytų uogų ir varškės kremas
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 400 g Varškė; 200 g šaldyta uoga; 30 g Medus; 20 g Avižiniai dribsniai

5 min 2 porcijos 297 kcal / porcija

Baltymai

26,1 g

Angliavandeniai

29,0 g

Riebalai

2,0 g

Skaidulos

4,4 g

297kcal vienai porcijai

Atsisiųsk programėlę Visi receptai

Ingredientai2 porcijoms

400 gVarškė
200 gšaldyta uoga
30 gMedus
20 gAvižiniai dribsniai

Maistinė vertė1 porcijai

Kalorijos297 kcal

Baltymai26,1 g

Angliavandeniai29,0 g

Riebalai2,0 g

Skaidulos4,4 g

Įrašyk šį receptą Maistiqo

Vienas paspaudimas programėlėje — ir visas patiekalas įrašytas. Maistiqo atnaujina dienos makroelementus, o DI treneris pritaiko rekomendacijas realiu laiku.

Atsisiųsk programėlę →

Gaminimo eiga3 žingsniai

Varškę, šaldytas uogas ir medų suberkite į blenderio indą.
Viską sutrinkite iki vienalytės kreminės masės maždaug 2 minutes.
Pabarstykite avižiniais dribsniais arba riešutais ir patiekite.